[Música] el romero tiene muchas propiedades medicinales beneficiosas para el organismo por ello cada vez más personas deciden integrarlo en su alimentación habitual así como usarlo para tratamientos específicos en este vídeo de ecología verde
te hablamos de sus propiedades y beneficios así mismo te explicamos para qué sirve y cómo prepararlo según el uso que quieras darle empezamos propiedades del romero los principios activos del romero son aceite esencial con borneo alcanfor veneno cáncer y zinc ácido rosmary niko rosa mari zinc a flavonoides
taninos ácido ursólico y rosmán ol gracias a estos principios activos el romero tiene propiedades tónicas estimulantes antiinflamatorias carminativas antioxidantes bactericidas y fungicidas antisépticas cicatrizantes y digestivas entre muchas otras para qué sirve el romero debido a esta gran
cantidad de propiedades se utiliza para mejorar multitud de aspectos de la salud y del bienestar sus usos principales son los siguientes actúa como digestivo gracias a sus propiedades carminativas disminuyendo la aparición de gases y flatulencias al hacer la digestión ayuda a disminuir la retención de líquidos al actuar como diurético se utiliza a menudo en tratamientos rejuvenece dolores de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes ayuda también a tratar lesiones o afecciones cutáneas ya mantener la piel limpia por su capacidad antiséptica
bactericida fungicida y cicatrizante su efecto antiinflamatorio ayuda a reducir dolores articulares y de cabeza como los producidos por la artritis o la cefalea se aplica para evitar la caída del cabello ya que mejora la salud del mismo y del cuero cabelludo cómo preparar el
romero para tomarlo para preparar una infusión número simplemente hazte con algunas hojas de romero seco y agua para hacerla sigue estos pasos 1 pon a hervir un poco de agua 2 cuando hierva añádele peaks hojas del romero seco 3 déjalo hervir durante entre 3 y 5 minutos 4 apaga el fuego y retira el cazo dejando reposar la infusión unos pocos minutos más y 5 retiradas hojas de romero de la infusión colando el líquido ten en cuenta que puedes hasta tres tazas
al día durante unos pocos días seguidos aunque si tomas una sola taza diaria o sobre algunos días puedes tomar esta infusión de forma más habitual asimismo también puedes prepararlo en aceite y comerlo en platos como ensaladas en el vídeo de la tarjeta te contamos más sobre para qué sirve y cómo hacer aceite de romero antes de continuar vamos a ponerte a prueba sabes
a qué ingrediente puedes sustituir el romero en la cocina a la sal y el azúcar piénsalo bien porque al final del vídeo podrás comprobar si has acertado cómo preparar el romero para el cabello puedes usar el romero como potenciador de tu champú para mejorar la salud y el aspecto de tu cabello para ello sigue estos pasos uno añade unas pocas ramas de romero fresco o seco a tu bote de champú habitual pero preferiblemente que sea uno bastante neutro y dos deja
que las pequeñas ramas se enteren en el interior del mismo ya que el romero irá soltando sus sustancias y el champú quedará impregnado de sus propiedades otra opción es añadir la infusión de romero en el bote de champú y agitaron muy bien para que se mezcle contraindicaciones y efectos secundarios el romero es bastante seguro en su consumo pero tiene algunas
contraindicaciones que hay que tener en cuenta deben evitar su consumo las mujeres embarazadas en lactancia y los menores de 5 años asimismo tampoco deben consumirlo las personas enfáticas y las que tengan algún tipo de alergia a alguno de los principios activos del romero además los posibles efectos secundarios del romero en el caso de consumirlo en exceso son vómitos o náuseas hipotensión a personas con presión arterial elevada y que se mediquen para regular este problema desequilibrio en los electrolitos a las personas
que tomen diuréticos e intoxicación a las personas que toman litio ahora que ya has conocido todo sobre el romero te animamos a adquirir una planta de romero para tenerla en casa y usar sus ramas cuando lo necesites descubre los cuidados que necesita esta planta en el vídeo que te dejamos aquí
arriba y volviendo a la pregunta que te hemos hecho antes ya lo has pensado bien la respuesta correcta es la si quieres disminuir la cantidad de sal que consumes sustituirla por hierbas como el romero es una gran opción cuéntanos para qué usas el romero hasta la próxima ecologistas
